Фитнес-марафон. Старт: 20 мая

Здоровые привычки красивое тело!

Марафон разработан и проводится Марией Мазуркевич, специалист по медицинскому фитнесу и здоровому питанию (Прага, Чехия).

Записаться на марафон

Меняя привычки, вы можете выйти из марафона с совершенно другими взглядами на свой привычный образ жизни.

Мой марафон — это не только про похудеть. Он основан на том, чтобы оздоровить свое тело с помощью правильных тренировок и сбалансированного питания. Я помогу избавиться от боли и дискомфорта, научу быстро снимать напряжение с помощью упражнений.

Настоящее счастье — чувствовать и знать потребности своего тела.

Марафон проходит на специально разработанной платформе. Все в одном месте — тренировки, питание, чат, прогресс

Комьюнити-чат с участниками. Возможность завести новых друзей

40 минут каждый день вы будете тратить на тренировки

Вы будете анализировать и видеть свой прогресс

21 день период марафона

Обратная связь от меня

Сбалансированное меню каждый день.

Участвовать

Я разыграю денежные призы за лучшие показатели результатов по итогам марафона

I место: 10 000 ₽
II место: 5 000 ₽
III место: 3 000 ₽

Но все же лучший подарок, который вы унесете с моего марафона — новую себя, с новыми полезными привычками, знаниями как себя поддерживать в красивой форме и хорошем самочувствие.

У вас будут все шансы получить красивое, здоровое тело, научиться контролировать свой рацион питания и режим тренировок. Научитесь слышать и чувствовать потребности своего тела.

Удобная и функциональная платформа

Марафон будет проходить внутри собственной развитой платформы, в которой у вас будет доступ к личной информации, связанной с марафоном. Это делает прохождение марафона намного удобнее, вам не приходится скачивать лишние приложения, создавать чаты и тп. Все находится в одном месте в одном месте — тренировки, питание, отслеживание прогресса. Там же будет происходить общение со мной и участниками марафона.

FAQ

Как нужно питаться во время марафона?
Питание — 60% результата. На каждый день будет составлено меню питания, рассчитанное по нормам КБЖУ.
По желанию, но в пределах нормы, вы сможете менять продукты и рецепты из предложенного меню, добавлять блюда, к которым вы привыкли или продукты, которые вам доступны.
Тренировки проходят ежедневно?
Программа тренировок будет расписана на 3 тренировочных дня. Это тот минимум, которого нужно придерживаться, чтобы достичь результатов.
Вы сами сможете выбирать в какие дни и время вам тренироваться. Выбирайте удобное для вас время не нарушая свои планы.
Где лучше тренироваться — дома или в спортзале?
Мы не ограничиваем место проведения ваших тренировок, вам будет доступно оба варианта. Выбирайте место, в котором вам комфортно и привычно, либо чередуйте, если хотите разнообразия.
На сколько кг я могу похудеть?
Нет одинаковых людей и соответственно нормы похудения на курсе у всех разные и зависят от многих факторов. Средний здоровый безопасный для организма результат минус 3-5 кг. Это будет очень хороший эффект в сочетании с подтянутыми мышцами.
Сколько по времени будет открыт доступ ко всем материалам?
Доступ к программе и ко всем информационным материалам ограничен и составляет 35 дней с момента старта группы
Смогу ли я заморозить участие, если возникнут причины, которые не позволят проходить марафон?
Да, но вам обязательно нужно сообщить об этом куратору в личном кабинете. Без своевременного уведомления программа заморожена не будет.
Стать участником